电脑一族如何远离脱发烦恼

　　电脑是人们日常生活和工作必不可少的工具之一，已经在无形之中成了很多人生活的一个组成部分。电脑在带给人类便利的同时，也对人们的身体健康造成了不同程度的损害。现在常见的脱发现象就是一个例子。根据研究发现，长时间用电脑可导致脱发。那么在对于电脑一族来说，该如何远离脱发的烦恼呢?

　　当我们长时间坐在电脑前工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而影响身体特别是头发的健康。

　　另外，“电脑族”常常喜欢熬夜，不良的生活习惯会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。血虚、气虚的人由于气血少，再加上从脾胃来的湿气阻挡气血无法上升到头顶，因此，头皮缺乏气血而出现种种问题，轻则会出现头发油腻、头皮屑等现象，严重的时候就会出现脱发。

　　碰到这种情况大家千万不要着急，曰好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。

　　而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。

　　另外，在某些情况下，脱发与睡眠质量也是密切有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，所以长时间对熬夜面对电脑也会造成脱发加剧。电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。

　　温馨提示：脱发的问题在我们的生活中非常普遍，很多人因此忽视了治疗，在此诊治提醒广大患者，严重性的脱发一定要及时的到正规专业的植发机构进行详细的毛囊检测，然后进行科学有效的治疗，如果想详细的了解植发有关内容可在线点击咨询诊治，我们将竭诚为您服务！

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